Anxiety // Kegelisahan

Well, today we'll have another sharing session about anxiety atau dapat disebut dengan kegelisahan.

Khususnya para millenial pasti sudah sering menemukan 1 kata anxiety ini pada media sosial yang digunakan, seperti instagram, facebook, bahkan sampai twitter.

Jadi, apa sih sebenarnya kegelisahan itu?

Kegelisahan berasal dari kata gelisah yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya tidak sabar ataupun dalam kecemasan. Kegelisahan hanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam situasi tertentu. Kegelisahan merupakan salah satu ekspresi dari kecemasan karena itu dalam kehidupan sehari hari, kegelisahan juga diartikan sebagai kecemasan, kekhawatiran ataupun ketakutan. 

Adapun bentuk – bentuk dari kegelisahan manusia, seperti:

1. Keterasingan

2. Kesepian

3. Ketidakpastian

Manusia mengalami kegelisan memiliki sebab-sebab yang dapat menimbulkan kegelisahan. Kegelisahan itu disebabkan antara lain:

1.       Kesulitan ekonomi

2.       Takut kehilangan harta, jabatan, dan popularitas

3.       Penyakit yang bertahun-tahun

4.       Kesulitan mendapatkan pasangan hidup yang ideal

5.       Takut kehilangan pasangan hidup

6.       Khawatir gagal dalam berkarier

7.       Dan sebagainya

Usaha-usaha yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kegelisahan ini pertama-tama harus mulai dari diri kita sendiri terlebih dahulu, yaitu kita harus bersikap tenang. Dengan sikap tenang kita dapat berpikir tenang, sehingga kesulitan dapat kita atasi. Sedangkan cara yang paling ampuh untuk mengatasi kegelisahan adalah dengan berserah diri kepada Tuhan. 

Dari uraian pembahasan mengenai manusia dan kegelisahan, maka dapat disimpulkan bahwa kegelisahan merupakan bagian hidup manusia. Tiap manusia, dengan tidak memperdulikan  segala latar belakang dan kemampuannya, pasti akan mengalami kegelisahan, entah sebentar atau lama, relatif ringan ataupun berat. Yang demikian ini boleh jadi sangat wajar mengingat manusia mempunyai hati dan perasaan. Namun, jangan sampai kegelisahan tersebut dapat membuat kita sebagai manusia yang tidak dinamis, maju, dan berkembang. :)

Sekian sharing session dari Ramirs...